Przeskocz do treści

Ćwiczenia, spalacz tłuszczu, dieta – to działa

Spalacz tłuszczuMoje drogie, przez ostatni miesiąc nie miałam czasu by dzielić się wpisami na forum, za co was serdecznie przepraszam! Od dziś wracam jednak do regularnego blogowania.

Co słychać u mnie? co zmieniło się przez ostatni miesiąc? Przez cały ten czas stosowałam się do zaleceń przepisanych przez Marcina - najlepszego trenera personalnego i motywatora na świecie. (pozdrawiam) - o planie pisałam tu http://bloganny.pl/odchudzanie/plan-na-skuteczne-odchudzanie/

Teraz nastał chyba najważniejszy dla mnie moment - mogę się wam pochwalić wagą...

Moja waga wynosi 57 kg - czyli tyle ile zamierzałam schudnąć!! Nawet nie wiecie jak się cieszę, chociaż ostatnie tygodnie były pełne wyrzeczeń, wytrzymałam!

Nadszedł czas na małe podsumowanie z mojego odchudzania.

Moja waga przed odchudzaniem pokazywała 67 - 68 kg. Cały proces odchudzania trwał 3 miesiące, w tym czasie schudłam 10 kilogramów. Na ten proces składała się zmiana diety, systematyczne ćwiczenia fizyczne, oraz suplementacja, która pomogła podwyższyć mój metabolizm, dzięki czemu kilogramy spalały się sprawniej 🙂

Dieta -  Jeżeli chodzi o odżywianie - początki były trudne, w sumie to nawet bardzo trudne! Dieta polegała przede wszystkim na ograniczeniu spożywania cukrów, odstawieniu białego pieczywa, oraz produktów z mąki pszennej. - Zastąpiłam je produktami z mąki orkiszowej oraz żytniej, a o smaku cukru zapomniałam. 🙂

Ćwiczenia fizyczne - Systematyczne, trzy razy w tygodniu. Na początku było mi bardzo ciężko. Po miesiącu, bez wizyty na siłowni nie mogłam żyć i tak jest do tej pory.

Spalacz tłuszczuStosowałam spalacz tłuszczu o nazwie Thermacuts. Na początku mojej drogi do osiągnięcia chudszej sylwetki nie za dużo mogłam powiedzieć o nim powiedzieć. Dziś jednak mam już wyrobione zdanie. Wydaje mi się, że spełniły one swoją rolę jako dopełniacz do całego planu treningowego. Czy zadziałałyby, gdybym nie zmieniła swoich przyzwyczajeń żywieniowych i siedziałabym w fotelu? - tego nie wiem. (Zamieszczam podesłany przez Marcina artykuł o spalaczu), a więcej informacji o nim na stronie internetowej- tutaj

spalacz tłuszczu

Jak zadziałał na mnie spalacz tłuszczu? Przede wszystkim dużo miałam więcej energii a co za tym się kryje, zwiększyła mi się wytrzymałość (mogłam pozwolić sobie na dłuższe treningi na siłowni), poprawiła mi się również kondycja.

 

Zapisz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *