Przeskocz do treści

Brak ochoty na seks. Jak podnieść libido?

brak ochoty na seksJestem młoda, dręczy mnie brak ochoty na seks!

Dzisiaj niecodziennie, trochę naukowo - o tym jak wzmocnić swoje libido 🙂

Praca zmianowa, nadgodziny, dwa etaty. Wydawać by się mogło, że człowiek został stworzony wyłącznie po to, by pracować. Pracujemy by utrzymać rodzinę, spłacać kredyt hipoteczny, z myślą o przyszłości (emerytura), by mieć poczucie satysfakcji. Ale co dzieje się z człowiekiem w momencie, gdy praca przesłania wszystko inne, a on nie pamięta już jak wyglądają wakacje albo nie potrafi odpoczywać? Otóż taki człowiek nie tylko jest narażony na permanentny stres, będący zaczątkiem wielu chorób, ale także przestaje mieć ochotę na seks. Albo staje się on mechaniczny i wymuszony, albo nie ma go wcale. Libido spada do zera. I, niezależnie od płci, stajemy się oziębli.

Hipolibidemia, bo tak fachowo jest określany ten stan, dotyka coraz więcej osób, niezależnie od wieku. A czym dokładnie się objawia? Otóż:

• przestajemy snuć fantazje erotyczne, erotyka mogłaby dla nas nie istnieć
• seks nie sprawia nam przyjemności, najchętniej w ogóle byśmy go nie uprawiali
• nie odczuwamy dyskomfortu z powodu abstynencji seksualnej
• wszelkie próby partnera na pobudzenie naszego życia erotycznego, odbieramy z niechęcią i irytacją

Brak ochoty na seks, przyczyny.

Oprócz oczywistego przepracowania i stresu jest ich wiele. Na niektóre mamy wpływ, inne są niezależne od nas. Oto niektóre z nich:

• przyjmowane leki (np. antykoncepcja hormonalna u wielu kobiet powoduje znaczny spadek libido)
• przebyte choroby lub przewlekły stan chorobowy
• przeżyte traumy seksualne
• zahamowania psychiczne (fobie)
• niedopasowanie partnera (nie pociąga nas, nie jest dla nas atrakcyjny fizycznie)
• kłótnie w związku lub niesatysfakcjonujący seks
• nałóg oglądania pornografii, uprawiania masturbacji (partner przestaje nam być potrzebny)
• religijne (zachowanie wstrzemięźliwości seksualnej aż do ślubu)

Oczywiście, przyczyn może być znacznie więcej, jednak wszystkie maja cechę wspólną: zubożają pożycie erotyczne i często stają się przyczyną głębokich frustracji naszych partnerów. Z czasem brak seksu staje się zarzewiem konfliktów, kłótni, a nawet całkowitego rozpadu związku.

Brak ochoty na seks. Jak stopić lodową górę?

Są na to sposoby, ale wymagają czasu, zaangażowania i chęci do zmian.
Dla tych, którzy chcą walczyć ze swoją oziębłością i obniżonym libido, ratunkiem staje się:

wizyta u seksuologa i podjęcie terapii (wspólnie z partnerem lub indywidualnej)
badania endokrynologiczne (aby określić poziom hormonów)
• wizyta u ginekologa/urologa (aby wykluczyć zmiany chorobowe, biologiczne przyczyny braku ochoty na seks)
• dla stosujących antykoncepcję hormonalną: zażywanie leków działających osłonowo i wspomagająco (mają w swoim składzie substancje zwiększające libido, np. wyciąg z żeń-szenia)
• szczera rozmowa z partnerem, zaniechanie kłótni, terapia (jeśli to sytuacja w związku nie pozwala nam na aktywność seksualną, robimy wszystko by ją naprawić)
• erotyka wraca do łask: seksowna bielizna, intymna oprawa wieczoru, troska o partnera, rozmowa o wspólnych potrzebach, oglądanie subtelnych filmów erotycznych, słuchanie nastrojowej muzyki
• zwiększanie satysfakcji z życia seksualnego, wprowadzanie istotnych zmian w sypialni (np. eksperymenty łóżkowe, stosowanie stymulujących bodźców itp)
• dla mających problemy z masturbacją i pornografią – uświadomienie problemu i walka z nałogiem za pomocą fachowej literatury, porady seksuologa/psychologa, podjęcie terapii
zażywanie suplementów zwiększających apetyt na seks, np. żeń-szeń koreański, lub dostępne na rynku preparaty bez recepty

I znów, powyższe sposoby nie wyczerpują tematu. Każdy przypadek jest bowiem inny, dla jednych problem będzie natury psychologicznej, dla innych biologicznej lub kulturowej. Jednak ani łykanie tabletek ani długotrwała terapia nie zdadzą rezultatów, jeśli wciąż będziemy przepracowani, a nieodłącznym elementem naszego życia pozostanie stres. Wielu ludzi lekceważy te dwa czynniki, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, przy czym spadek libido jest jednym z wielu symptomów pogarszającej się kondycji całego organizmu. Jeśli nauczymy się odpoczywać, oddzielać obowiązki zawodowe od życia prywatnego, istnieje spora szansa, że erotyka znów zagości w naszej sypialni, a brak ochoty na seks pozostanie mglistym wspomnieniem. A gdy uporacie się z problemem braku ochoty na seks, możecie przejść do punktu drugiego pt. jak skutecznie zajść w ciążę. Tego wam życzę 🙂

6 thoughts on “Brak ochoty na seks. Jak podnieść libido?

  1. Martka

    Aniu, po urodzeniu dziecka mam bardzo niskie libido, dużo czytałam w internecie... mam mętlik w głowie, nie wiem czy powinnam udać się do lekarza, trwa to już ponad rok...

    Odpowiedz
    1. Anna

      Ciąża jest bombą hormonalną dla każdej kobiety, po której mogą wystąpić problemy z libido.. Jak najbardziej udaj się na konsultacje - porozmawiaj z lekarzem

      Odpowiedz
  2. DorotaMiklas

    Ja na problemy z libido dostałam od mojego ginekologa tabletki o dziwo... antykoncepcyjne, by wyrównać wahania hormonów i suplementy diety tak by wspomóc organizm żeń szeń, karczoch, Muira puama, l-arginina które podobno są dobre na libido

    Odpowiedz
    1. Anna

      Zgodzę się z Tobą, żeń szeń może mieć wpływ na "pobudzenie", szczególnie gdy spadek libido spowodowany jest przemęczeniem. Jednak nie zapominaj, że brak ochoty na seks może mieć wiele przyczyn i nie należy postrzegać go jako złoty środek.

      Odpowiedz
  3. Darusia

    Po urodzeniu dziecka miałam problem z libido, przez tabletki antykoncepcyjne też nie mogłam sobie pozwolić na zaprzestanie brania antykoncepcji, musiałam znaleźć inne rozwiązanie udało się zażegnać wszelkie problemy dzięki libistim specjalnie stworzonych z myślą o kobietach.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *