Przeskocz do treści

5 kroków do zdrowej cery

Przeglądając internet znalazłam infografikę, a że dawno się nimi z wami nie dzieliłam. Zamieszczam na blogu - 5 kroków do zdrowej cery!

#1 Chroń swoją skórę przed słońcem

  • używaj kremów ochronnych SPF powyżej 15
  • Unikaj nasłonecznienia w godzinach od 10 do 16
  • Gdy wychodzisz na słońce dobieraj ubrania z rozwagą, tak by zakrywały one jak największą powierzchnię ciała

#2 Nie pal papierosów

#3 Traktuj swoją skórę delikatnie

  • Ogranicz długie prysznice w gorącej wodzie
  • Stosuj naturalne kosmetyki
  • Podczas depilacji / golenia używaj odżywek nawilżających

#4 Zdrowo się odżywiaj

  • Zrównoważona, zdrowa dieta jest podstawą do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a co za tym idzie i pięknej cery (zachęcam do zapoznania się z poprzednim wpisem o wpływie diety na cerę)

#5 Unikaj sytuacji stresowych

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *